Articles

Moorning Booster!

Good nutrition for the beginning our day!

  1. Fiber

Serat menjadi nutrisi yang penting banget, karena bisa memberikan energy selama berjam-jam. Jadikan oatmeal, roti gandum, atau kismis di atas sereal sebagai sarapanmu setiap pagi.

2.  Protein

Why protein? Karena, protein mampu mengatur gula darah dalam tubuhmu. Tenagamu juga bisa bertahan sepanjang hari. So, isi menu sarapanmu dengan makanan berprotein tinggi, misalnya roti dengan olesan selai kacang atau sandwich plus fresh non fat milk.

3.  Fruit

Just no wonder! Rasa manisnya bisa meningkatkan energy kamu. Kandungan vitamin di dalamnya juga gak perlu diragukan lagi. Maka gak ada salahnya kalo satu buah apel atau pisang yang fresh menjadi makanan pembuka harimu. J

sumber : http://www.google.co.id/Sumber : Girlfriend Indonesia edisi Januari 2011.

2 thoughts on “Moorning Booster!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s